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Kurzhantel
Personal Training
Preise auf Anfrage
  • 6 x Personal Training
  • Individueller Trainingsplan
  • Unverbindliches Erstgespräch
  • Outdoor / Im Studio / Zu Hause
Langhantel
Personal Training
Preise auf Anfrage
  • Ernährungsempfehlung
  • 12 x Personal Training
  • Individueller Trainingsplan
  • Unverbindliches Erstgespräch
  • Outdoor / Im Studio / Zu Hause
VIP-Transformation
Premium Personal Training
Preise auf Anfrage
  • 3 Monate rundum Betreuung
  • 36 x Personal Training
  • Ernährungsberatung
  • Ganzheitlicher Ernährungsplan
  • Einmalige Einkaufsschulung
  • Individueller Trainingsplan
  • Unverbindliches Erstgespräch
  • Outdoor / Im Studio / Zu Hause
Online Coaching
Preise auf Anfrage

Häufig gestellte Fragen - F.A.Q

Wer bist du und wieso sollte ich dich buchen?

Ich bin Lasell, Ernährungsberater und Personal Trainer (A-Lizenz).

Es ist meine Leidenschaft Menschen zu helfen ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. Von Volkskrankheiten wie Typ II Diabetes, Übergewicht & Rückenproblemen sind viele unnötigerweise betroffen. Es ist meine Philosophie diese Probleme ganzheitlich und nachhaltig mit ihrer Zusammenarbeit in den Griff zu bekommen.

 

 

 

Wie gestaltet sich der Ernährungsplan?

  • Individuelle angepasste Gerichte
  • Pflanzenbasiert
  • Gesund
  • Einfach
  • Kombinierbar

Wie gestaltet sich ein Outdoor Coaching?

  • Bei gutem Wetter in der Natur
  • Öffentlichen Fitness-Parks
  • Im eigenen Garten

Welches Art von Training erwartet mich?

  • Körpereigengewicht
  • Muskelaufbau
  • Fatburner
  • Functional Training

In welchem Studio finde ich dich?

  • Fitness First Darmstadt
  • Fitness First Dreieich
  • Nach Absprache im eigenen Studio möglich

Ist Gruppen Coaching möglich?

  • Ja, maximal 3 Kunden

Kann man auch von zu Hause trainieren?

  • Ja, zu Hause ist immer möglich!
  • Geräte stelle ich selbst und integriere bereits von ihnen gekaufte Geräte

Wie verläuft das Erstgespräch?

  • Kennenlernen
  • Sprechen über fixe Ziele nach S.M.A.R.T
  • Offene Fragen werden geklärt

Was ist wenn ich verletzt bin oder Schmerzen habe?

  • Nach der Anamnese und der Absprache mit Spezialisten, gestalten wir den Trainingsplan passend nach ihren körperlichen Fähigkeiten.

Wie gestaltet sich eine Trainingsstunde?

Ich hole sie genau ab wo sie gerade stehen. Nach Anamnese und genauer Zielsetzung ihrerseits starten wir direkt mit meinem Programm, dass sich aus folgenden Elementen zusammensetzt.

•Stabilisationsübungen

•Kraft – Ausdauerübungen

•Muskelaufbau

•Gezielter Aufbau an Schwachstellen (Geierhals, Rundrücken, Stärkung des unteren Rücken, Stärkung der Ischiocrurale Muskulatur)

•Fatburner in Kombination mit einem individuellen Ernährungsguide (VIP Paket) oder Analyse ihres Ernährungstagebuchs (Langhantel Paket)

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